『腸はうんちをつくるところ』と思っていませんか？

 

最近の研究では腸内細菌が、

 

動脈硬化・糖尿病・肥満・認知症など

 

様々な病気と関係があることがわかってきました。

 

また、免疫力強化、ビタミン類やドーパミン・セロトニンを作り、

 

エネルギーを作る働きもあるのです！

 

今回はそんな腸内細菌について少し書いてみたいと思います。

 

 

 

腸には細菌が棲んでいる！

 

私たち人間の大腸には約１０００種類、

 

１００兆～１０００兆個の細菌が棲んでいると言われます。

 

これは、人間の体内に棲む細菌の約９割に相当します。

 

重さにすると、１．５ｋｇ！！！

 

これらの腸内細菌が菌種ごとに塊となって、

 

腸壁にびっしりと張り付いて生息している様子から、

 

『腸内フローラ(お花畑)』と呼ばれています。

 

 

腸内フローラの中身は？

 

腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在します。

 

《善玉菌》・・・乳酸菌・ビフィズス菌など

○身体にとって必要な栄養素を効率よく吸収

○ビタミン・たんぱく・体内酵素の産生

○腸内を酸性に近づけ、悪玉菌が増殖しにくい環境にする

○腸の蠕動運動を活発にし、老廃物を排泄しやすくする　　　　　　

○免疫機能を高める

 

《悪玉菌》・・・大腸菌(有毒株)・ウェルシュ菌・ブドウ球菌など

○食べたものを腐敗させる

○毒性物質をつくりだし、腸内をアルカリ性にする

○有害物質が腸管から吸収され、血管を通り全身を巡る

○タンパク質を分解し、便として処理排泄する

 

《日和見菌》・・・バクテロイデス・大腸菌(無毒株)・連鎖球菌

○善玉菌、悪玉菌のうち、優勢な菌と同じ働きをする

 

 

 

腸内細菌の理想的な割合としては

 

善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝２：１：７。

 

善玉・悪玉と名前はついていますが、どちらもとても重要な菌。

 

毎日のように、善玉ｖｓ悪玉で縄張り争いがあり、腸内細菌のバランスが変わります。

 

 

よい腸内細菌の状態を保つには日和見菌を善玉菌の味方につけ、理想的な割合を保つことが必要なのです。

 

 

では、どうしたら理想的な割合を保つことができるの？

 

それはまた次回のお楽しみ～→腸活Ｐａｒｔ２へ　つづく・・・

 

 

 

 

 

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連日、新型コロナウイルスに関する報道でご心配の方が多いと思います。

 

 

新型故に、対策や治療法がわからない？

 

 

自分や家族の身を守るために、できることはないのでしょうか？

 

 

 

☆手をよく洗うこと（石けんと流水で少なくとも２０秒は洗いましょう）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆(すぐに手を洗えない場合は)少なくとも濃度６０％以上のアルコールベースの手指消毒剤を使用すること

 

 

 

☆清潔でない手で目・鼻・口に触れないこと

 

 

 

☆咳やくしゃみがある場合は必ずマスクを着用すること(咳エチケット)

 

 

 

☆多くの人が集まる閉鎖的な空間（電車・バスなどの公共の乗り物等）では

マスクを着用する方がよいでしょう

 

 

 

 

 

さて、新型コロナウイルスの感染の特徴でよく言われることが

 

 

 

 

高齢者での感染が多いこと

 

 

 

高齢者や免疫不全の方がかかると重症化しやすい　　ということです。

 

 

 

つまり、免疫力が重要というわけです。

 

 

 

そこで！？

 

 

今回のべにばな茶話会(カフェ)のテーマは

 

 

 

『アレルギーと腸の深～い関係』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん？

 

アレルギー？

 

コロナウイルスと関係ないじゃない？

 

いえいえ、関係があるのです。

 

アレルギー対策にも免疫にも大きく関わるのは『腸』

 

 

 

アレルギーと腸、免疫と腸の深～い関係の秘密とは？

 

 

 

２月２１日(金)

 

１４：００～１５：３０

 

場所：べにばな薬局

 

参加費：無料

 

準備の都合上事前お申し込みください

↓

 

電話　０９５５－７０－１８８１

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今月のお便りの内容をちょっとだけ♪

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

べにばなだより　

 

 

骨密度測定会でわかった衝撃の結果とは？

 

 

 

 

２０２０年！

 

べにばな薬局２０年イベントのお知らせ！！！

 

 

日程決定いたしました！

 

６月１４日　日曜日

場所：唐津市市民交流プラザ　　唐津市大手口センタービル３階

 

 

 

２月・３月のご案内

 

 

２月べにばな茶話会(カフェ)

２月２１日　金曜日

１４：００～１５：３０

『アレルギーと腸内環境』

新型ウイルスの対策にも役立つ内容です。

 

 

 

 

翔子の『チャレンジ！５０３』

 

 

翔子がバイオリンクBCEx５０３を飲んでみたらどうなった？？？

 

 

 

 

カルシウムってこんなことにも関係してるのね～

 

 

カルシウムって骨だけじゃないんです！

体のなかでいろんな働きをしているカルシウム

あなたは、足りてる？足りてない？

 

 

 

 

気になる季節のおすすめ品

 

 

やっぱり気になる新型ウイルス！

あなたを守るのはあなた自身

 

べにばな薬局こだわりのおすすめ品をご紹介

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他　お得情報が満載です！！！

ぜひご一読くださいね♪

 

 

 

 

べにばなだよりを読んでみたいあなた！

 

ご連絡ください→０９５５－７０－１８８１

 

 

 

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最後の最後までたくさんのお客様にお越しいただき、にぎやかな店頭でした(^^♪

 

本当にありがとうございます！

 

今年の営業は本日で終了となります。

 

 

年明けは１月４日より、通常営業いたします。

 

 

来る２０２０年も皆様にとって、健康で幸せな一年でありますように！

 

皆様のお役に立てますよう、日々精進いたします。

 

来年もご贔屓の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

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